Coaching bij stress

“Door de stresscoaching ben ik terug bij mezelf gekomen”

 

Wanneer?

  • Je hebt last van uitputting of stress
  • Het lukt je niet meer je op te laden
  • Je hebt klachten die op stress kunnen wijzen: Moeheid, piekeren, slecht slapen, pijn, enz

Wat leer je?

  • Leer je stressbronnen herkennen
  • Leer ‘JA’ zeggen tegen waar je energie van krijgt
  • Leer anders omgaan met verwachtingen van anderen en jezelf
  • Krijg toegang tot je innerlijke plek van stilte.
  • Krijg inzicht wat jou helpt om beter te ontspannen

Waarom?

  • Je wil voorkomen dat je ‘jong en opgebrand’ wordt.
  • Je verlangt naar rust, maar hebt ook ambities
  • Je wil ook nog ’s avonds en in het weekend leuke dingen doen

Jonge werknemers ervaren veel stress

Als je stress, uitputting of hoge werkdruk ervaart, bedenk dan dat je niet de enige bent. 1 op de 5 young professionals heeft last van veel stress.  En vindt het moeilijk om dat eerlijk toe te geven.  Burnout ligt op de loer. Niet onlogisch als je bedenkt waar jonge werknemers allemaal mee te maken krijgen.

Hoge verwachtingen

Een nieuwe baan, vaak met de onzekerheid van een flexcontract. Je eigen ambities en jezelf willen waarmaken. Hoge verwachtingen van werknemers en je collega’s dat jij wel even de frisse wind gaat brengen en alles aankan. En in het weekend wil je uit met je oude vrienden, maar lig je uitgeput of total loss op de bank. En je hele leven nog voor je. Pfff hoe ga je dat fixen?

Coaching bij stress

Onze coaches hebben ervaring met stress en burnout. In een paar coaching sessies kom je al snel verder.

Je leert waar je stress van krijgt, en hoe je dit op tijd kan herkennen. We kijken ook naar jouw werkdruk en werkomgeving. Wat speelt daarin mee wat druk geeft?  Je leert vooral beter omgaan met stress. Want vaak is het niet de hoeveelheid werk of hoge eisen die anderen aan je stellen, maar hoe je daar zelf op reageert.

Dit kan je verwachten:

  • Diepgang
  • Individuele aandacht
  • Ervaringsgericht leren
  • Puur & natuur

Energie en innerlijke bron

We zijn niet van cursusjes timemanagement. We gaan samen op zoek naar waar jij  altijd op kan terugvallen in jezelf.  Wat vertelt je innerlijke bron jou? Waar krijg je energie van? Je leert hoe je vanuit minder moeten toch evenveel resultaat behaald. Je leert “JA” zeggen tegen de juiste dingen en grenzen gaat stellen op een prettige manier. Wil jij je weer vrolijk en ontspannen voelen? Kies dan voor onze coaching.

Praktische informatie:

  • In het eerste gesprek verkennen we jouw vraagstuk. Wellicht zit er nog een diepere vraag achter.
  • Je spreekt met je coach een periode af van begeleiding. Afhankelijk van jouw situatie kan dit een periode zijn van 3, 6, 9 of 12 maanden.
  • Tijdens dit traject staat je coach altijd voor je klaar. Je kunt hem of haar bellen, appen of mailen, wanneer jij het nodig vindt.

Tarieven Coaching bij stress

  • Neem hiervoor contact met ons op, omdat dit sterk afhangt van de vraag en het voorgestelde traject.
  • Voor particulieren gelden speciale tarieven. Neem hiervoor contact met ons op via onderstaand formulier.

Voor meer informatie vul onderstaand formulier in of

Neem contact op via whatsapp!