Een diepgaande 8-daagse ‘Next Step’ retraite
nabij het ruige Parc Natural dels Ports in Spanje
Ga mee op deze 8-daagse retreat + coaching (voorjaar 2022)
Een retraite week aan de rand van het ruige Parc Natural dels Ports in Noord-Oost Spanje. Terug naar jezelf en laat je unieke talenten en je ‘purpose’ te voorschijn komen. Op een prachtige plek maken we met elkaar de reis naar binnen. Duik in de stilte en kom weer dichtbij jezelf. Kom los van dat wat je tegenhoudt. Stel je open voor een toekomst waar je energie van krijgt en van betekenis bent. Waarna je weet wat je ‘Next Step’ gaat zijn. Deze retreat doe je samen met maximaal 9 andere deelnemers.
Ik had verwacht hindernissen in het leven op te zoeken en een manier te vinden om hiermee om te gaan. Dat is gelukt! Net zoals rust vinden. Met dit programma ga je de verdieping in, en vind je innerlijke rust.
Deelnemers ervaren deze retraite als een ‘reset’. Je komt weer heel dicht bij jezelf en bij de natuur te staan. Je krijgt inzichten en antwoorden op vragen over hoe het nu gaat. Mogelijk heb je een concrete vraag. Of je hebt simpelweg het gevoel dat er meer uit je leven te halen is, zonder precies te weten wat. Hoe het ook voor jou is, in elk geval staat jouw persoonlijke groei deze retraite centraal. De hele week staan er ook 2 ervaren personal coaches tot je beschikking.
Op een prachtige locatie in de natuur ga je in een kleine groep met jezelf aan de slag. Je verblijft op een plek waar alles even stil staat waardoor ruimte komt voor nieuwe inzichten.
Dit programma is iets voor jou wanneer je:
- te veel stress of onrust hebt. Je wil jezelf terugvinden, zodat je meer leeft vanuit ontspanning.
- niet meer weet wat je zelf wil. Je wil je eigen kompas weer ontdekken, zodat jij kiest voor die dingen die belangrijk voor jou zijn.
- vastloopt in je werk of relatie. Hier wil je meer helderheid in, waardoor je keuzes en stappen gaat maken.
- merkt dat je veel meer in je hebt, dan je tot nu toe hebt laten zien. Je wil je eigen potentieel meer gebruiken.
- niet tevreden bent met wat je nu doet. Je wil meer zingeving en betekenisvol werk doen.
- iets hebt meegemaakt, waar je maar niet los van komt. Je wil een volgende stap zetten, los van je verleden.
- jezelf een ‘reset-week’ gunt. Dieper verbinden met jezelf, de natuur en met anderen.
Mocht jouw persoonlijke vraagstuk of thema hier nog niet bij zitten, neem dan even vrijdblijvend contact met ons op. Samen gaan we dan na in hoeverre jouw vraagstuk geschikt is voor deze retraite.
Een meditatieve retraite. Zonder tijd en mobiel
Je levert je mobiel en horloges in en leeft in het moment. Overdag zijn we vooral in de natuur, waar je retraite oefeningen krijgt aangereikt en zo nu en dan een gesprek met een van de coaches hebt.
Een week lang je eigen innerlijke stilte ervaren: een meditatieve retraite met je ogen open
Sommigen ervaren natuur retraites als een meditatieve retraite met je ogen open. Omdat je door de natuur alleen nog maar in het nu kan leven. Je hersenen stoppen even met nadenken over gisteren en morgen. Een week lang je eigen innerlijke stilte ervaren. Leven in eenvoud. Zintuigen die meer een meer open gaan staan. Kleuren die intenser worden. Geluiden worden rijker en de smaak en geuren ga je meer onderscheiden.
Look deep into nature and then you will understand everything better
Natuurervaringen, opstellingen, coaching en meditaties
Via natuurervaringen (solo-tijd), organisatie-/familieopstellingen, meditaties, qi gong of ervaringsgerichte leer-opdrachten ontdek je steeds meer over jezelf. Wat maakt dat het nu gaat zoals het nu gaat, terwijl je het wellicht anders zou willen? Hoe geef ik invulling aan mijn diepere verlangens?
Diepgaande persoonlijke inzichten voor een hernieuwde toekomst
Via persoonlijke opdrachten en coaching kom je tot nieuwe inzichten. Regelmatig heb je individuele coaching met een van de coaches. Het ene moment zit je in een prachtige meditatieruimte en een ander dagdeel loop je door prachtige ongerepte natuur. Samen met anderen uit de groep heb je inspirerende gesprekken.
De reis biedt een mooie balans tussen innerlijk werk en fysiek bezig zijn. Tussen stilte, rust en plezier hebben en doen.
Een reis die verder gaat als je weer thuis bent
Back to Nature Spanje
Onze thuisbasis is een alleen staand huis aan de voet van Parc Natural dels Ports midden in de natuur met een prachtige meditatieruimte. Niemand in de buurt. Je levert je mobiel en horloges in en leeft in het moment. Regelmatig gaan we de natuur in. We leven zo puur natuur mogelijk. Denk aan eenvoudige maar lekkere maaltijden, en ’s avonds zitten bij het vuur. In een omgeving waar nauwelijks licht is lijken de sterren op ons te vallen. Je kunt je ook af en toe even terugtrekken als je met niemand wilt praten.
En natuurlijk is er ook veel tijd om lekker te chillen met elkaar!
Ervaringen van eerdere 'Next Step' deelnemers
Praktische informatie
- Je wil jezelf terugvinden, zodat je meer leeft vanuit ontspanning en moeiteloosheid.
- Je bent toe aan een volgende stap in je leven of in je werk. Je wil je eigen potentieel meer gebruiken.
- Je wil je eigen kompas weer ontdekken, zodat jij kiest voor die dingen die belangrijk voor jou zijn.
- Je gunt jezelf een retraite ver weg van alles en iedereen voor bezinning en inspiratie
- Je wil meer zingeving in je leven en betekenisvoller werk gaan doen.
- Je wil je dieper verbinden met jezelf, met de natuur en meer diepgang in je relaties.
- Je houdt van natuur, mooie gesprekken, plezier maken en samen genieten
- Innerlijke rust en vertrouwen op je eigen kompas.
- Weten wat jouw Next Step is.
- Loslaten en afscheid nemen van dat wat niet meer bij je past.
- Inzicht in en antwoorden op bepaalde levensvragen.
- Inzicht in blokkades en ontwikkelen van alternatieven.
- Innerlijke rust kunnen vasthouden, ook wanneer je terugkeert in de waan van de dag.
- Weten wat je energie, passie en plezier geeft.
- Een eigen visie en plan ontwikkelen voor jouw toekomst
De eerste dag kun je nog rustig acclimatiseren. De retraite begint de dag erna.
Iedere dag bestaat uit een retraite-deel, in de natuur of in de meditatieruimte, bestaande uit o.a.: meditaties, stilte, nature mindfulness. Je hebt regelmatig een persoonlijk coachgesprek. Je kan ook af en toe kiezen voor stilte voor jezelf als je met niemand wilt praten. Natuurlijk is er ook ruimte om te chillen met de groep.
Overzicht van mogelijke programma onderdelen:
- (stilte)wandelingen in de natuur
- dagelijkse meditaties en mindfulness oefeningen
- individuele coachingsessies
- (familie) opstellingen
- qi gong
- lichaamswerk
- solo-tijd in de natuur (mini vision-quest)
- stilte- en reflectietijd
- diepgaande groepsdialogen bij het vuur
- oefeningen gericht op zelfcompassie
- voor wie wil: spiritueel verbinden met de natuur
Overige informatie
- Maximum aantal deelnemers: 10
- Je bent gezond en in staat om natuurwandelingen
- Logies, maaltijden en het vervoer in Spanje zijn bij de prijs inbegrepen.
- De vliegreis regel je zelf. Het vluchtnummer krijg je van ons te horen.
- Je vliegt op Reus. Daar staat vervoer klaar om iedereen naar de locatie van de retraite te brengen. Deze reis duurt ongeveer 1 uur. De locatie houden we geheim. Waarom? We willen vaak controle in ons leven. Wat gebeurt er als je controle moet loslaten? Helemaal op jezelf en je omgeving bent aangewezen? Je leert je overgeven aan dat wat nieuw en onbekend is.
- Aan het einde van de retraite, reis je met iedereen terug naar Reus en vlieg je terug naar Nederland. Wil je langer blijven in Spanje, dan is dat zeker mogelijk. We bevelen aan om dat voorafgaand aan de retraite te doen.
Datum: nntb 2023
Prijs: € nntb,-
Dit bevat:
- retraite programma van een week met veel verblijf in prachtige natuur
- minimaal 3 individuele coaching-sessies met een ervaren coach
- all-inclusive overnachtingen in een huis midden in natuur, ver weg van alles
- meditaties, alle retraite opdrachten en coaching gedurende de week
- vervoer van en naar het vliegveld
- alle bovengenoemde prijzen zijn inclusief BTW
Overige informatie
- Maximum aantal deelnemers: 10
- Je bent gezond en in staat om natuurwandelingen te maken.
- De vliegreis van Schiphol naar Spanje boek je zelf, je krijgt van ons de vluchtnummers door.
- Je vliegt op Reus en daar wordt je door ons opgepikt
- Je kan met eigen auto gaan (poolen is wellicht ook mogelijk)
- Aan het einde van de retraite, reis je weer met iedereen terug naar Reus en vlieg je terug naar Nederland.
- Deze streek van Spanje biedt vele mogelijkheden. Daarom is deze retraite prima te combineren met een eigen vakantie in dit gebied.
Wie zijn de coaches?
Dit kan je van ze verwachten:
- Diepgang
- Individuele aandacht
- Ervaringsgericht leren
- Puur & natuur
