IVAL Nature Retreat Portugal

Een diepgaande 5-daagse natuur retraite
in het prachtige Tapada Nacional de Mafra in Portugal
(oktober/november 2022)

Ga mee op deze 5-daagse Nature Retreat (oktober/november 2022)

Een retraite week in een traditionele Quinta. Een landelijk huis in het prachtige Tapada Nacional de Mafra in Portgual. Op deze verstilde plek maken we met elkaar de reis naar binnen en naar buiten. Een week om helemaal los te komen van dat wat je bezighoudt. Duik in de stilte en kom weer dichtbij jezelf.

Een meditatieve Retreat. Zonder tijd en mobiel

Je levert je mobiel en horloge in, en we leven mindful in het moment. Overdag zijn we buiten op het prachtige domein van de quinta, of in de omringende vallei. Je zit tussen de bomen, of aan een beekje. We vergeten de tijd, en nemen de ruimte om te verstillen. Je gaat je steeds dieper verbinden met jezelf en de natuur.

De omgeving van het Nationale Park leent zich uitstekend voor bijzondere ervaringen. Met zijn gigantische kurkeiken, de fruitbomen en kabbelende beekjes.


Ik had verwacht hindernissen in het leven op te zoeken en een manier te vinden om hiermee om te gaan. Dat is gelukt! Net zoals rust vinden. Met dit programma ga je de verdieping in, en vind je innerlijke rust.


Wanneer is dit programma iets voor jou?

Een week lang je innerlijke stilte ervaren is als een meditatieve retraite met je ogen open. Omgeven door natuur kan je alleen nog maar in het nu leven.  Je hersenen stoppen met nadenken over gisteren en morgen.  Jouw innerlijke rijkdom ontvouwt zich.

Wanneer je jezelf een heerlijke ‘reset’ week gunt, is deze retraite iets voor jou. Een kans om tot rust te komen, en je dieper te verbinden met jezelf en de natuur.  De natuur is een prachtige omgeving waar je antwoorden krijgt op persoonlijke vraagstukken en waar je nieuw perspectieven krijgt op je toekomst.

Op deze prachtige natuurplek van eenvoud en verstilling, ga je merken dat je zintuigen zich verder gaan openen. De kleuren, de geuren en de geluiden ervaar je voller en genuanceerder.

Look deep into nature and then you will understand everything better

Hetzelfde gebeurt in je. Je hoofd wordt leger. Jouw persoonlijke vraagstukken ga je anders ervaren. Vaak veranderen ze in diepere vragen. Vragen die vanuit je hart komen over wat voor jou echt ten diepste belangrijk en waardevol is. Iets waar je vaag van bewust bent en nu ten volle ervaart, omdat je één bent met jezelf en de natuur.

Kortom, in deze natuurretraite krijg je nieuwe diepgaande levensinzichten. Als optie kun je gebruikmaken van 2 ervaren retraite coaches. Zij begeleiden je bij deze inzichten  en hoe je ze vertaalt naar concrete ‘next steps’.

Natuurervaringen, opstellingen en meditaties

We bieden je een gevarieerd programma in de natuur. Met opstellingen, meditaties, qi gong, natuurwandelingen, coaching en ervaringsopdrachten in de natuur.  Daarnaast biedt dit programma voldoende ruimte voor verstilling. Het ene moment zit je in de prachtige meditatieruimte, het andere moment loop je door de ongerepte Portugese natuur.

Samen met anderen zit je rond het kampvuur en heb je mooie gesprekken.  En dat in een omgeving waar de sterren op ons lijken te vallen. Je kunt je ook af en toe terugtrekken als je met niemand wilt praten. Reflectietijd voor jezelf. De reis biedt een mooie balans tussen innerlijk werk en bezig zijn.

Een reis
die verder gaat
als je weer thuis bent

Traditionele Portugese keuken

 

Reken op eenvoudige, pure Portugese maaltijden. Zo van het land op je bord, en vegetarisch. We eten onze maaltijden samen aan lange tafels op het overschaduwde terras. Bereid door een kok die alles zo mooi mogelijk wil presenteren.

Ervaringen van eerdere deelnemers

Praktische informatie:

  • Je gunt jezelf een retraite ver weg van alles en iedereen voor bezinning en inspiratie
  • Je hebt behoefte aan meer moeiteloosheid, te leven in een natuurlijke 'flow'
  • Je vraagt je af: "hoe nu verder?" Je bent toe aan nieuwe stappen maken
  • Je wil jouw volgende levensfase (relatie, werk, gezin, etc.) verkennen. Nieuwe zingeving ontdekken
  • Je verlangt naar natuur, mooie gesprekken, rust en samen genieten
  • Een heerlijke week in de natuur waarin je ten volle tot rust en tot jezelf komt
  • Je verhoudt je anders tot de lastig thema's waar je thuis mee zat
  • Je hebt nieuwe waardevolle inzichten op je huidige leven en je toekomst gekregen
  • Je gaat met meer energie, zelfcompassie en connectie met de natuur naar huis
  • Je weet welke keuzes  en stappen jij gaat nemen

Datum:  oktober/november 2022

Prijs:  tussen € 950,- en € 1300,-
De definitieve prijs wordt vastgesteld zodra exacte retraite datum bekend is

Hierbij is inbegrepen:

  • All-inclusive verblijf in een Quinta midden in natuur
  • Retreat programma + persoonlijke coaching
  • Overnachting in een gedeelde 2-persoons kamer of 2-persoons grote tent

Wat niet is inbegrepen:

  • De vliegreis. Je vliegt op Lissabon.
  • Vervoer naar en van de locatie. Vervoer van en naar het vliegveld kunnen we voor je regelen. De reisduur is ca. een half uur.

Overnachtingsmogelijkheden:

  • Gedeelde 2-persoons kamer of 2-persoons grote tent. Meerprijs € 0,-
  • Eigen slaapkamer, toilet en douche. Meerprijs: € 260,-
  • Eigen slaapkamer, gedeeld toilet en douche. Meerprijs: € 200,-
  • Eigen grote tent: Meerprijs € 260,-
  • Bed op slaapzaal. € 100,- korting

Alle deze prijzen zijn inclusief BTW

Overige informatie

  • maximum aantal deelnemers: 10
  • je bent gezond en in staat tot  lichte natuurwandelingen  (gemiddelde conditie).
  • Aan het einde van de Retreat kan je naar keuze terugvliegen naar Nederland of in Portugal blijven. Mogelijkheden te over met het prachtige Lissabon, de stranden en de Nationale parken binnen handbereik!

De eerste dag kun je nog rustig landen en acclimatiseren. De retraite begint de volgende dag.

Iedere retraite dag bestaat uit ochtend- en een middagdeel. Soms is er een avondprogramma. Tussendoor heb je voldoende vrije tijd voor jezelf. De retraite is midden in de natuur. We gaan niet naar stranden of dorpjes. Er is geen internet en ook geen tijd, zodat de retraite nagenoeg prikkelarm is.

 

Als coaches kijken we steeds wat jij nodig hebt. Hierbij kun je denken aan:

  • meditaties
  • opstellingen (familie, integratie, zingeving)
  • psycho drama
  • kampvuursessies
  • mindfulness
  • stilte- en schrijftijd
  • tekenen
  • qi gong
  • ervaringsgerichte (natuur)oefeningen
  • rituelen (welkom, overgang, afscheid)
  • natuurwandelingen
  • solo in de natuur
  • coachingsessies (individueel of als groep)

Dit kan je van ons verwachten:

  • Diepgang
  • Individuele aandacht
  • Ervaringsgericht
  • Puur & natuur
Hou me op de hoogte
Zodra er meer informatie bekend is over deze retraite zoals nieuwe data en prijzen, sturen wij je een e-mail.